Щоб підлітки краще вчилися і менше хуліганили в школі, достатньо пересунути початок уроків на трохи більш пізній час. До такого висновку прийшли педагоги експериментальної школи в США.
У пошуках методик, які могли б допомогти підвищити успішність учнів,
адміністрація приватної школи Святого Георгія в Род- Айленді пересунула початок
щоденних занять на 30 хвилин. Кілька тижнів учні приходили в класі не
на восьму годину , а до пів на дев"яту . Весь цей час група шкільних психологів
досліджувала зміни успішності школярів , вимірювала швидкість реакції
і моніторила кількість звернень в шкільний медичний центр. Крім
того , більше 200 підлітків з 9-го по 12 -й класи , які брали участь у
експерименті, заповнювали анкети , розповідаючи про свої звички , пов"язаних зі
сном.
З моменту переходу на новий час початку занять старші школярі стали
лягати спати в середньому на 18 хвилин пізніше , але загальна тривалість їхнього сну
збільшилася більш ніж на 45 хвилин. Багато підлітків стали спати менше восьми
годин - кількість таких школярів збільшилася втричі , з 16,7 % до 54,7 %.
Одночасно половина учасників експерименту, раніше спали менше восьми
годин, переглянули свої звички, збільшивши тривалість нічного відпочинку.
Психологи встановили : в результаті зсуву часу уроків всього лише на 30
хвилин більшість учнів стали почувати себе краще протягом дня , у них
підвищилися середні показники успішності. Вчителі відзначили, що на уроках
підлітки вели себе активніше , менше позіхали і рідше засипали під час пояснення
навчального матеріалу .
« На початку пубертатного періоду починають змінюватися ритми сну, саме тому
підлітки лягають пізніше, ніж молодші школярі », - каже начальник відділення
медицини сну у дітей Медичного центру при університеті Рочестера в Нью- Йорку
доктор Хайді Коннолі . Характерно, що після закінчення експерименту не знайшлося ні
однієї людини , який виступив за повернення до старого часу початку
занять, як серед школярів, так і серед вчителів.
« Приблизно в 12-13 років сучасні підлітки починають намагатися вести життя по
« Дорослому» ритму. У більшості випадків це означає , що школяр намагається
максимально відстрочити час, коли треба лягти в ліжко , - пояснює фахівець
з дитячого центру розвитку , педагог -психолог Вікторія Пашінцева . - Для нього
це символізує самостійність. І якщо підліток продовжує вставати по
Вранці в 7:00 , то майже напевно він просто не встигає виспатися ».
Результати дослідження можна прочитати в липневому номері журналу Archives
of Pediatrics
Добавить комментарий