Дослідження психологів з Уппсальского університету (Швеція ) показало , що ті підлітки , які недосипають або страждають від різних порушень сну , досягають менших успіхів у навчанні. При цьому психологи з Тель-Авівського університету вважають , що проблеми зі сном взагалі властиві підліткам - це особливість періоду статевого дозрівання.
У дослідженні брали участь більше 20 -ти тисяч шведських підлітків в
віці від 12 до 19 років. Як з"ясували автори , тривалість сну менше
7-ми годин на добу негативно позначалася на їх успішності.
« Інший важливий факт, який нам вдалося виявити - це те, що 30%
підлітків, які взяли участь у нашому дослідженні , повідомили, що
відчувають ті чи інші проблеми зі сном. Інші подібні дослідження говорять про
те, що порушення сну серед підлітків в багатьох європейських країнах
набувають характеру епідемії », - говорить провідний автор дослідження Крістіан
Бенедикт ( Christian Benedict ) .
Дослідження шведських психологів
опубліковано в останньому номері журналу Sleep
Medicine.
як
показали недавні дослідження вчених їх Університету в
Тель- Авіві, порушення сну у підлітків невипадкові.
Психологи з"ясували, що зміни сну у підлітків передують настанню
статевого дозрівання. Причому , проблеми зі сном з"являються раніше , ніж фізичні
прояви, які властиві цьому періоду : зміна росту, маси тіла,
розвиток вторинних статевих ознак, мутація голосу та ін.
Зазвичай ці зміни починають проявлятися в 10-11 років : діти ввечері неможливо
хочуть лягати спати, погано засинають , неспокійно сплять, а вранці їх не
піднімеш в школу.
При цьому психологи звертають особливу увагу на те , що цю проблему
необхідно вирішувати : підліткам у пубертатному періоді особливо необхідний сон,
оскільки їх організм відчуває радикальні зміни . Зростаючий і мінливий
організм потребує відпочинку , тому батькам треба постаратися забезпечити
підліткам повноцінний здоровий сон.
Добавить комментарий